segunda-feira, 11 de março de 2013

BENEFÍCIOS DO INHAME

 

482434_620565461293078_1651884353_n*O INHAME AJUDA NO CONTROLE DE PESO

Os hidratos de carbono e a fibra do Inhame retardam a taxa com que os açúcares são liberados e absorvidos pela corrente sanguínea.
Além disso, porque o Inhame é rico em fibras, quando ingerido dá uma sensação de saciação. E mais uma vantagem, o inhame é uma boa fonte de manganésio, um mineral que ajuda no metabolismo dos hidratos de carbono e é um co-fator de várias enzimas importantes na produção de energia e de defesas antioxidantes.

*O INHAME LIMPA O SANGUE

É um dos alimentos medicinais mais eficientes que se conhece: faz muitas impurezas do sangue saírem através da pele, dos rins, dos intestinos. No começo do século já se usava elixir de inhame para tratar sífilis.

*O INHAME REDUZ O RISCO DE DOENÇA CARDÍACA

O Inhame é uma boa fonte de vitamina B6. A vitamina B6 é necessária para o corpo a eliminar uma substância chamada homocisteína, que pode danificar as paredes dos vasos sanguíneos. Uma ingestão frequente de vitamina B6 reduz o risco de doença cardíaca.
O Inhame é uma boa fonte de potássio, um mineral que ajuda a controlar a pressão arterial. A baixa ingestão de alimentos ricos em potássio, especialmente quando combinada com uma alta ingestão de sódio pode provocar hipertensão.

*FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Os médicos orientais recomendam comer inhame para fortificar os gânglios linfáticos, que são os postos avançados de defesa do sistema imunológico.

*O INHAME AJUDA CONTRA ESPASMOS

Seus usos tradicionais incluem o tratamento de cólicas, espasmos musculares, asma. As suas propriedades Antiespasmódicas e anti-inflamatórias tornam-o útil para tratar cãibras no estômago.

*EVITA MALÁRIA, DENGUE, FEBRE AMARELA

A presença do inhame no sangue permite uma reação imediata à invasão do mosquito, neutralizando o agente causador da doença antes que ele se espalhe pelo corpo. Aldeias inteiras morreram de malária depois que as roças de inhame foram substituídas por outros plantios.

*O INHAME AJUDA NA MENOPAUSA

Muitos consumidores têm encontrado produtos no mercado de inhame selvagem ou de extractos de inhame selvagem, como substâncias que podem ajudar a proporcionar uma alternativa natural para reposição hormonal em mulheres que tenham atingido a idade da menopausa.
Muitos desses produtos são fornecidos na forma de cremes que podem ser aplicados topicamente.

Também gostaríamos de acrescentar algumas informações sobre o inhame e a vitamina B6. A vitamina B6 tem sido um suplemento popular que diz respeito ao síndroma pré-menstrual (SPM) em mulheres, especialmente em conjunto com a depressão que pode ser desencadeada pela SPM.
Uma xícara de inhame em cubos cozidos contém 15,5% do valor diário da vitamina B6, e consideramos o inhame como uma "boa" fonte de vitamina B6 por este motivo.


SUGESTÃO DE CONSUMO:

SUCO - Bata no liquidificador 1 inhame cru para cada copo de leite. O inhame só precisa estar descascado e cortado em rodelas (para facilitar). O leite pode ser gelado. Adoce a gosto.

Cru - Salada de inhame - Rale e tempere com sal marinho e limão ou com molho de soja. É muito forte. (Se der coceira nas mãos na hora de descascar, passe um pouco de óleo ou lave com água bem salgada.)

PURÊ DE INHAME - Depois de cozinhar os inhames no vapor ou na água, solte a casca e amasse com um garfo; junte um pouquinho de manteiga e de sal marinho, ou molho de soja, e misture bem. Só precisa ir ao fogo de novo se for para esquentar.

ENGROSSANDO O CALDO - Cozinhe um ou dois inhames junto com o feijão, que eles desmancham e o caldo fica bem grosso.
www.saude.pdw.com.br

28 comentários:

  1. Outra dica para fazer suco de Inhame: Esprema 6 laranjas e coloque o suco no liquidificador, adicione 2 inhames médios descascados e um copo de leite, adoce a gosto e deixe bater por aproximadamente 3 minutos. Se quiser coloque folhas de hortelã. Deve ser consumido logo apos o preparo.

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  2. Estou consumindo o Inhame a uma semana, para fazer reposição hormonal e os resultados estão sendo ótimos, até parei com os remédios para reposição hormonal.

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  3. Uma dica. Evitem usar leite (há quem seja alérgico) e açúcar em sucos terapêuticos, pois tiram o poder dos princípios ativos do vegetal. Gosto muito de bater inhame, maçã, água e mel. Perfeito! Cida Perrout

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    1. Evitar açúcar é sempre boa idéia. Mas não se deixe enganar, piis mel e açùcar é no final das contas a mesma coisa. Vc pode experimentar com banana prata madura ao invés da maça, já q é mais doce. Pra deixar o mel de fora... ;)

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  4. Excelente! Gostei muito das explicações. Estou usando para melhorar o sistema imunológico e já obtive resultados também como anti inflamatório.
    Outra mensagem interessante é esta:
    A Terra está perdendo a sua inclinação. Esta é uma das profecias bíblicas do fim do mundo. Acesse e comprove!
    Blog: dinoramoreira.blogspot.com

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  5. Não estamos no fim do mundo, mas no final dos tempos de verticalidade de poder entre as pessoas. No final do patriarcado, que tanto gerou desigualdade e humilhação para os menos poderosos, inclusive para a mulher. Estamos entrando no portal de uma mundo muito melhor, com igualdade de poder entre as pessoas. Isso vai gerar (e já etá gerando) a inclusão, a aceitação do outro, o respeito mútuo. Que esses tempos de verticalidade acabem logo, logo! Que os tempos de igualdade de poder entre as pessoas se instale logo no núcleo da cultura. Abraços a todos!

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    1. Menina filia-se no Arena e pare com isso. O patriacardo é a base da sociedade, o homem é geneticamente programado pra não cuidar da cria de outro macho #fail

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  6. que tem a ver o inhame com as vossas historias parvas de fim do mundo?

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  7. Muito legal estou fazendo uma artigo sobre uma alimentação regular e este artigo me ajudou muito.

    blog >>> http://comoperderpesocom.blogspot.com.br/

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  8. Este comentário foi removido pelo autor.

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  9. Pessoas que se utilizam dos comentários de artigos para entrar com assuntos outros deviam se conscientizar de sua falta de respeito e roubo do tempo alheio!

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  10. ( inhame e cana de macaco) pra mim é uma das melhores coisa que estão na terra!

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  11. Realmente o inhame é muito bom, assim como uma amiga que deixou um post acima, eu também estou utilizando o inhame para reposição hormonal, e está sendo muito bom para mim. Quem estiver em dúvida, pode utilizar que é muito bom.
    Costumo comprar muito pela internet, e achei este site muito bom:
    http://www.oficinadeervas.com.br/detalhe.php?id_produto=699&p=inhame

    Caso alguém também esteja precisando.

    Abraço a todos.

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  12. Fiz minha primeira vitamina hoje ... muito bom. Inhame com mamão e leite.

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    1. vou começar a usar tive uns furunculos e me disseram que o inhame é bom

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  13. Comecei a tomar o suco de inhame com leite(não uso açúcar), considero que é colocar veneno no remédio. Fica parecendo suco de coco. Estou fazendo reposição hormonal e meu filho tratamento de acne.

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  14. Segundo o Dr Paulo Eiró Gonçalves em seu Livro Alimentos Medicamentos que curam, o Inhame chines é um preventivo contra a dengue.

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  15. UM MILAGRE DE DEUS ATRAVES DO INHAME! LEIA :....................BOM DIA...gostaria de relatar q ontem quase mi separo do meu esposo por causa do inhame.....pois no almoço de ontem meu esposo keria colocar todo o inhame no cozidao, e eu pedi pra ele deixar um pouco pro cafe da manha , de hoje .pois minha tia mi disse ki e gostoso no cafe da manha .mais ele ficou furioso achando ki eu nao keria deixar ele cozinhar .resumindo ...ele nao fez o almoço ,e eu ki estava com muita colica ,chorei, e sai de casa . fui pra orla pensar ,na beira do rio.em 13 anos de casada ,eu nunca insutei meu esposo a ficar zangado ,bravo .....pra mim meu casamento tinha acabado ...pois ele disse ki tava tudo acabado .mais pra honrra e gloria do senhor JESUS , voutei pra casa ,e ele tava terminando o almoço ....e pedimos perdao um pro outro .na frente do nosso pastor .isso nunca tinha acontecido . e hoje pela manha ,eu minha tia fomos peskisar sobri o abençoado inhame , e descobrir a minha cura ...........pois sofro de muita colica ,e outras coisa .obrigado senhor DEUS ,por usar o inhame ,pra mi revelar tudo isso ! AMEM ! mi chamo : ROSANA

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    1. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Cada uma qu so vendo ,ou lendo que babozeira!!!!!!!!!!!!!!

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  16. adorei aprender sobre inhame...pena que as pessoas usam um forum tao bom....com tanta informacao...(para profecia do fim do mundo ou para discutir coisas absurdas)nao me refiro a sua estoria Rosana...mais a cima....obrigado pelas dicas adorei

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  17. acabei de ler este artigo sobre o inhame, e achei super interessante, vou começar a consumir, pois os seus benefícios vão me ajudar muito.
    e sobre os comentários acima, tem pessoas que misturam as coisas, não tem nada a ver.
    CRISTINA

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  18. Amigas Inhame é muito bom ótimo depurativo, agora entrar no comentário, só para se promover e falar babozeiras sai fora crie um blog assim você pode comentar o que quizer, parem de por Jesus em tudo, Amo a Cristo Jesus, mas as falhas são nossas . VIVA O INHAME.!!!!!!!!!!!!

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  19. Muito bom,faço o meu com limão,inhame e maçã,adoço com stévia.
    outra boa dica p quem está na menopausa é o suco de romã.

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  20. Tem uma receita de inhame com maça e limão, fiz e o que deu em mim e em minha esposa foi aceleração cardíaca, e eu ainda tive irritação de garganta.

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